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Post by account_disabled on Dec 2, 2023 19:04:36 GMT 10
采取创造性的休息来对抗技术疲劳 参与创造性活动可以让您远离屏幕并以不同的方式刺激您的大脑。我们指 国家电子邮件列表 的是艺术、写作或音乐。你有什么想学的吗?您想要更频繁地探索的爱好?现在是开始的时候了。这只会促进放松和集中注意力。 明智地选择您消费的在线内容。限制花费在负面新闻或不必要的信息上的时间。专注于为您的生活带来积极、有教育意义或鼓舞人心的价值的内容。 学习新技能 投入时间学习新技能或爱好。您会感觉自己正在利用互联网做一些有用的事情。它还会增强您的自信、自尊,并帮助您感到更有成就感。 重新评估你的优先事项 查看您经常使用的应用程序、网站和在线活动。找出那些真正对您的福祉以及您的个人或职业目标做出贡献的人。不要犹豫,摆脱那些不会给你带来任何重要的东西。这里的目标是消除不必要的干扰,以便更好地将时间和精力集中在真正重要的事情上。 综上所述 通过将新习惯融入您的日常生活,您将改善与技术的关系。减少技术疲劳并改善您的整体健康取决于您和您做出的个人决定。当然,某些安排是在你的职业环境之内的,但在框架之外,就取决于你如何找到平衡。
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